身を守る基本のき

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 身体を守ってくれるのは、免疫力、防衛体力。 免疫力、防衛体力を作ってくれて向上させてくれるのは、栄養、運動、休養。 栄養、運動、休養の必要量は、過多、過小にならない。 実践できるのは自分だけ。 実践できれば大抵の事からは身を守れる。 はず。 やるかやらないか。 なる時はなる。 ならない時はならない。