準備怠るべからず。

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。

3月も中頃となり、ようやく暖かい日が続くようになりましたね。

私としては花粉の飛散は辛いものがありますが、暖かい気候は気持ちが良いものです。

今の時期は卒業シーズンであったり、生活が切り替わって行く方が多いと思います。

新しい生活に向けて色々と準備をしていると思いますが、その準備に是非付け加えて欲しいことがあります。

それは、防衛体力と行動体力を高める準備です。

新生活が始まり環境が変わると、どうしても身体的、精神的ストレスが掛かりやすくなります。

自分は平気だと思っていても、身体が、脳がそのように反応してしまいます。

そして環境が変わると、今までと求められるものが変わってくるはずです。

それに対応する為、今まで以上の体力や免疫力が必要かもしれません。

いや、確実に必要となります。

防衛体力と行動体力は人間らしく健全に過ごし、家族、友人、同僚、上司、部下、自分以外の人達と円滑に過ごして行くのに最も基本的で必要不可欠なものです。

新しい仕事、学業の準備をしても、この２つの体力の準備を怠っていたら、仕事や学業の準備は新生活に活かせません。ん〜、活かしきれません。

どうしてか想像出来るでしょうか？

なかなか防衛体力と行動体力の準備の優先度が高くならないのですが、少しでも優先度を上げて、準備をしておく事に決して損はありません。

ぜひ、良い新生活を迎えられるように過ごしていきましょう。