日常生活が身体を作る

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 皆さんの今の身体はどのようにして作られてきたでしょうか？ それは今に至るまでの過去の生活で、今現在の身体が作られています。 今の身体を変えたくないのであれば、今までの生活で良いと思います。 しかし、いまの身体を変えたいのであれば、今までの生活を変えなければいけません。これからの生活を変えなければいけません。 身体は日常生活よって作られます。 栄養、運動、休養、心、仕事、遊び。日常生活です。