鉄則

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 寒い日が続きますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？ もうすぐクリスマスに年末年始。体調を崩さず楽しく過ごしたいものです。 その為にも、健康に気を付けつつも、気を付け過ぎないようにしましょう。 何事も過度な事はよくない。中庸である事が望ましい。 どんな事、物にも表と裏がある。両側面から見て捉える。 万人に合うもの、方法はない。自分を観察して自分を知る。 これ、健康を得るための鉄則かなと思っています。