運動不足 こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 皆さん、体調は如何でしょうか？ 自宅で過ごす方が多くなっていると思いますが、それによる体調を崩す事は防ぎたいですね。 ウイルス感染は当然心配ですが、通勤、通学、部活、趣味などの活動が少なくなり、運動不足になってしまう事も心配です。 運動不足になるとどうなるか。 肥満リスクの増大。それによる生活習慣病、その他病気リスクの増大。 筋力の低下。それによる生活の質の低下。肩凝り腰痛などの慢性的な障害の増加。 精神的な不安定。それによる精神的疾患リスクの増大。 などなど。 自宅や今の環境だと、なかなか思うような事が出来ないとは思いますが、それでも何も出来ないという事はないはずです。 今出来る事、今だから出来る事もあると思います。情報を自分から取りに行ける時代です。 今すぐ今の状況が変わり、終わるわけではありませんが、終わりはくるはずです。 その時自分がどんな状態か。 そんな事は今考えられないと思う方は沢山でしょうし、私自身ごもっともだとは思います。 ですが、考えて行動しといて損は無いと思います。 運動不足、後からジワジワ影響出ます。SMXL
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 皆さん、体調は如何でしょうか？ 自宅で過ごす方が多くなっていると思いますが、それによる体調を崩す事は防ぎたいですね。 ウイルス感染は当然心配ですが、通勤、通学、部活、趣味などの活動が少なくなり、運動不足になってしまう事も心配です。 運動不足になるとどうなるか。 肥満リスクの増大。それによる生活習慣病、その他病気リスクの増大。 筋力の低下。それによる生活の質の低下。肩凝り腰痛などの慢性的な障害の増加。 精神的な不安定。それによる精神的疾患リスクの増大。 などなど。 自宅や今の環境だと、なかなか思うような事が出来ないとは思いますが、それでも何も出来ないという事はないはずです。 今出来る事、今だから出来る事もあると思います。情報を自分から取りに行ける時代です。 今すぐ今の状況が変わり、終わるわけではありませんが、終わりはくるはずです。 その時自分がどんな状態か。 そんな事は今考えられないと思う方は沢山でしょうし、私自身ごもっともだとは思います。 ですが、考えて行動しといて損は無いと思います。 運動不足、後からジワジワ影響出ます。SMXL
