新生活で感じるストレス｜ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は寒い上に雨ですね。 ウチの奥さんの幼稚園は、今日が入園式だそうですが、これから始まるので風邪をひいたり、体調を崩さないように気をつけてくださいね。 さて今日ですが、今は新しく入学・入園したり、新社会人としてスタートするなど、環境...
肩の痛み｜ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日はいい天気ですね。 花粉症の方には辛そうですが…。 プロ野球もオープン戦が行われていますが、今月末には開幕と、今年も新たなスタートがきられようとしています。 その前に、まだ卒業式など控えている方もいらっしゃると思いますので、今まで...
膝痛｜ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 雛祭りのお雛様、皆さんはもう片付けましたか？ 先日、TVで「お内裏様とお雛様は、ひな壇の誰と誰のことですか？」と一般の方に質問して、ほとんどの方が間違えていました。 ほとんどの方が、一番上の段の男の人がお内裏様、女の人がお雛様という回...
腰痛｜ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 早いもので、2019年も２月が終わろうとしています。平成も残り2ヶ月余ですね…。 3月になると別れの季節です。 前回は、卒業旅行にちなんで、乗り物酔いに効果のあるツボをご紹介しましたが、今回は、引越しにちなんで、『腰痛』について効果の...
乗り物酔い｜ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 昨日・今日と暖かい日が続いて、ホッとしますね。 まだ、寒くなる日もあるかと思いますが、これから３月・４月に向けてどんどん暖かくなり、外出もしやすくなりますね！ 外出といえば、これからの季節、高校生や大学生の卒業旅行など、最後の思い出作...
寒暖差疲労とは？｜ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 年が明けてから、関東地方では穏やかな天気が続いていますが、雨、降らなすぎですね…。 今日のテレビで、とある一級河川が、あまりにも雨が降らなくて干上がってしまったと言っていました。 こんなに雨が待ち遠しいのも珍しいですが、少しは降って欲...
身体を温める『ツボ』と『食材』２
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 昨日・今日といいお天気ですね。 冬らしい澄んだ空気で、ちょっと寒いですが電車から綺麗な富士山が見えて、朝からいい気持ちで職場に向かえました。 さて今日は、身体を温める『ツボ』と『食材』の第２回目、前回『食材』について書きましたので、今...
身体を温める『ツボ』と『食材』１
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 寒くなりましたね〜。 去年に比べれば幾分「秋」は感じられましたが、ここにきて急に寒くなったので、暖冬と言われていますが、寒さが身に沁みますね。 そこで今回は、この寒さに対抗するために、活用できる『食材』と『ツボ』をご紹介したいと思いま...
食欲を抑える『ツボ』
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 １２月に入ったというのに、昨日は暑かったですね。 今日も比較的暖かいみたいですが、今日の夜あたりから急激に気温が下がるみたいなので、体調管理にはくれぐれもお気をつけください。 体調管理といえば、栄養をしっかり摂ることが一つのポイントで...
これからのシーズンに重宝『二日酔い』に効くツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 もうすぐ１１月も終わり、今年も残すところあと１ヶ月あまりとなりました。 もう始まっている人もいると思いますが、本格的な忘年会シーズンが始まりますね！ 僕は、今は飲みに行く機会もほとんどなくなりましたが、行くと調子に乗って周りに迷惑をか...
