梅雨｜湿邪
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日までは比較的天気が良くて梅雨っぽくありませんが、明日から少しずつ天気が愚図ついてきて、週末には雨風が強まるかもしれないそうです。 そこで今日は、梅雨と関係の深い『湿邪』（しつじゃ）について少し書いていきたいと思います。...
食中毒｜ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は昨日の雨から一転、青空も見えるお天気で何だかホッとしますね。 最近は梅雨時期だけではなく、夏場はもちろん秋・冬といつでもありますが、そろそろ『食中毒』に気をつけなければいけない季節になってきました。...
熱中症の予防と対策｜ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日も暑いですね。 まだ梅雨入り前ですが、梅雨に入ったらこの暑さはひと段落するのでしょうか？ 先日の土日、またその前の土日と、僕の住んでいる周辺の学校では運動会が行われていました。 TVでも熱中症について何度も注意喚起していましたね。...
令和時代、もうすぐ１ヶ月
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今月ももうすぐ終わりますが、令和になってもうすぐ１ヶ月が経とうとしています。 少し前になりますが、皇位継承に伴う今年11月の皇室行事『大嘗祭』（だいじょうさい）で神前に供える米を育てる地域を定める『斎田点定（さいでんてんてい）の儀』と...
お腹引き締め｜ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は生憎の空模様ですね。 でも明日からは気温が一気に上がって、夏日になる日もあるかもしれませんから、体調管理に気をつけてくださいね。 今日は、露出が増える第三弾ということで『お腹まわり』の引き締めに効果が期待できるツボをご紹介したい...
ふくらはぎ引き締め｜ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日はいいお天気ですね。 先週の日曜日に、神田明神のお祭りがあって、お神輿を担がせて頂きました 今年は『厄』年なので、いろいろな『役』をやる『役年』にして、身に降りかかる厄を防ごうとしてます。...
二の腕引き締め｜ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日の朝は寒かったですね！ 日中との気温差が１０℃以上もあるそうなので、体調管理に気をつけましょうね。 とは言え、日中は２０℃を超えるようになってきました。 昼間は半袖で過ごす方も多くなってきたのではないでしょうか？...
祝・令和！！｜端午の節句
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 令和元年、おめでとうございます！！ 平成天皇、お疲れ様でした。そして、ありがとうございました。 今日はもうすぐ『端午の節句』こどもの日という事で、以前にも書いたことがあるかと思いますが、それについて少し書きたいと思います。...
もうすぐ『こどもの日』｜金太郎
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 いよいよ今週末からスーパーG.W.に突入ですね！！ お休みの方も、お休みでは無い方も大変だと思いますが、楽しむときは楽しんで、真面目にやるときはキチンとやって、メリハリを持って、事故・怪我の無いようにお過ごし下さい。...
浦島太郎と陰陽五行
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今週は暖かく穏やかな日が続いていますね。 ようやく春めいてきましたが、来週あたりまた寒くなる日が来るかも!?と気象予報士の方がTVで言っていたので、油断しないように気をつけてください。...
