なるときはなってしまう、、、けど
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 さて、昨年から続く世の中の状況により、みなさん感染症に対する予防はものすごくしっかりと対策していると思います。 そのおかげで、インフルエンザの患者は例年に比べると圧倒的に少ないようです。...
世の流れに負けず
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 さて、なかなか変わる兆しが見えない世の中ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 世の中全体をコントロールする事は出来ませんが、自分の生活範囲の中で、一部分ぐらいは世の流れに負けずコントロール出来る部分があると思います。 ...
継続は力なり
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 世の中には様々な健康情報、トレーニング方法が溢れています。 皆さん何かしらに興味を持ち、実践していると思います。 効果は如何でしょうか？ 抜群の効果あり、効果なし、いまいち、どうでしょうか？ ...
１番リスクが高い時期
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 毎日毎日寒い。なんたって今は1年で1番寒い大寒ですからね。皆さん体調は如何でしょうか？ こんな寒い時期に何よりも大事な事は、身体を冷やさない。暖める。 これ本当に大事です。 ...
行動改善
あけましておめでとうございます。チーフトレーナーの大橋です。 本年も宜しくお願い致します。 さて年が明けて1週間、緊急事態宣言が出ましたね。 新年早々に行動制限とは良い1年のスタートとは言えませんが、今の状況であれば仕方ありませんね。 ...
クリスマスを楽しく過ごす
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 今日はクリスマス。皆さんどのようにお過ごしでしょうか？ 例年通りにはいかないかもしれませんが、楽しめるかどうかは自分の心持ち次第ですからね。良い一日を過ごせたらと思います。 さて、我が家にも昨夜サンタクロースが来たようです。 ...
体温と血液と免疫力
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 寒い。寒いですね。12月も後半ですから当然なのですが、寒いですね。 身体が冷えると体温が下がり免疫力が下がります。そんな事は今の時期最も避けなければいけません。 ではどうするか。体温を上げていきましょう。...
自分でコントロール
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 12月も三分の一が過ぎ、本格的に年末モードになってきているかと思います。 しかし今年はなかなか例年通りという訳にはいかないかもしれませんね。 状況がいつもと違うわけですから、状況に合わせた行動が求められると思います。...
自分で考え判断する力
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 最近はTVをつけると、色々な分野の専門家、業種、業界の方が同じ事象について意見を述べています。 (昔から同じか...) １つの番組を観ていても情報や意見が溢れかえり、とてもまとまりません。...
膝が痛い
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は寒い！！ 昨日までの暖かさがウソの様な寒さデスね。 こういう時に『ギックリ腰』は起きやすいので、皆さん気を付けましょう。 もし痛みが出たら、先々週のブログに腰痛について書いてますので、そちらをご参考に。...
