お正月の準備｜鏡餅
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日はいい天気ですね。 思ったよりも寒くなくて、今はポカポカしていい陽気に感じます。でも、夜はまた冷え込むそうなので、帰りが遅い方はしっかり防寒対策してくださいね！ さて、いよいよ１２月に入り今年も残すところあと１ケ月となりました。...
腸の働き 脳の働き
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 さてさて、腸についての続きです。 今回は脳の事も絡めながら書こうと思います。 まとめみたいな感じですね。 腸は第二の脳とも言われますが、実際はそうではなく、腸の思考力は脳よりも上という考え方も出来ます。...
腸を尊重しましょう２
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 前回の続きで、腸についてです。 腸の機能は消化吸収以外にもたくさん機能があると書きました。 腸内細菌が免疫力の７０％を担っていることや、幸せ物質のセロトニンが腸内に９０％あるなどです。...
七五三
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 ここ最近の週末は、寒くても晴れた日が多くて、七五三を祝う方にとっては嬉しいことですね。 街で着物を着た子供を何人か見かけましたが、いつもと違う服装と雰囲気にテンションが上がりまくってる子もいました。...
腸を尊重しましょう
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 前回のブログでは、脳に従った方が良い事、逆らった方が良い事を書きました。 脳の命令に全て従う必要はないのですが、全て従った方がよい臓器があります。 それは腸です。 腸はある意味脳よりも重要な臓器です。...
脳に従い脳に逆らう
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 11月に入り、なんとな〜く世間は年末モードに入っていくという感じでしょうか。忘年会などの話も少しずつ出てくる頃かと思います。 そんな時期になってくると、やはり飲み食べする機会が増え、飲み食べし過ぎてしまう事も多くなると思います。...
立冬の候
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は生憎、小雨がぱらつくお天気ですが、ここ最近ようやく秋らしい青空が広がる日が増えてきましたね。 昨日テレビで、天気予報を見ていると、『立冬』という言葉がいたるところで飛び交っていました。...
これからも大事なこと
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 先日のブログで伊藤トレーナーが書きましたが、11月でトレーニングスタジオＰＡＣは10周年を迎える事が出来ました！ お客様を始め、PACに関わって下さった皆様のご支援、お力があったからこその10周年だと思っております。心より感謝申し上...
家族旅行を楽しくするために
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 私事ですが、先日連休を取らせてもらい、岐阜県奥飛騨に家族旅行に行ってきました。 どんな旅行だったかはブログでは割愛しますが、とにかく充実した満足のいく旅行となりました。 旅行内容が良かったのはもちろんですが、家族皆んなが旅行前も旅行...
継続無しに効果無し 継続ありに効果あり
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 世の中は依然として健康や食に関する情報で溢れ返っています。テレビや本屋でも関連する物は沢山あり、インターネットでなんでも調べる事が可能です。 そうすると、何が良いか悪いか、どれが効果があるのかもう訳がわからなくなりますね。...
