TRAINING STUDIO PAC

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 私は本屋に行くのが好きで、時間が取れれば本屋に行き、行けばだいたい2、3冊買います。 まずタイトルを見て、興味が湧けば作者を確認し、中の目次を確認します。そこでまた興味が湧けば、少し内容を確認します。そして更に気になれば買う。...

こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 皆さんは、月曜日の雪は大丈夫でしたか！？ 僕は、午後から出張トレーニングで新宿の方に行っていたのですが、ニュースでやっていたような大混雑になる少し前に帰ることができたので、そこまで影響を受けることはありませんでした。...

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 さて引き続き、ビタミンとミネラルについてです。 前回まではミネラル中心の内容になっていますが、今回は題名の通り、ビタミンとミネラル２つ中心の内容です。 ミネラルの働きの中に、ビタミンの働きを助けるという機能があります。...

こんにちは。チーフトレーナーの大橋のです。 前回は新年最初のブログでしたので、内容を変更しました。 今回は去年からの続きで、ビタミンとミネラルについてで、ミネラルの働きについてです。 前回までは、体の組織の成分になる。体液の浸透圧の保持。という働きを説明しました。...

あけましておめでとうとございます。チーフトレーナーの大橋です。 ２０１８年も宜しくお願い致します。 年末年始のお休み、皆さんはどのようなお休みでしたでしょうか？せっかくのお休み、体調を崩さず過ごせたでしょうか？ 私事ですか、大橋家は誰１人体調崩さず、息子達２人とパワフルな毎...

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 今日が今年最後のブログです！ では引き続き、ミネラルについてです。 ミネラルというのは総称で、ミネラルにも種類があります。その中でも、人の身体にとって欠かせないミネラルがあり、必須ミネラルというものがあります。 ・ナトリウム...

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 前回からの続き、ミネラルについてです。 まず始めに、人間の身体のあらゆるものを作る基本単位を元素といいます。 『炭水化物』『脂肪』 『タンパク質』 『ビタミン』は、『酸素』 『炭素』 『水素』...

こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は、前々回の『お正月の準備｜鏡餅』に続き『門松』についてご紹介していきたいと思います。 門松は『松飾り』『飾り松』『立て松』とも言います。 正式な門松は、竹を三本束ねて、まわりに松を挿し、むしろで包んで、荒縄で三ヶ所を七五三（下か...

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 前回は炭水化物 脂肪 タンパク質の働きと、ビタミンとミネラルがないと最大限働けないというところまで書きました。 今回からビタミンとミネラルの重要性についてです。 まず、ビタミンとミネラルが無いと代謝が行えません。...

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 12月になり、何かと食生活が乱れやすい時期だと思います。 ですので、前回までの腸に続き、今回はビタミンとミネラルについて書こうと思います。 まず始めに、私達の身体は食べたもので構成されています。この食べたものというのは食材ではなく、...