本当の健康とは？
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 今回の内容はブログというより、コラムというか、独り言みたいな感じです。。。 私はよくブログで健康であることが大事だと書いています。 健康であるからこそ何でも出来る。健康であるからこそやりたい事が出来ると、健康が全ての基本だという表現...
謎の不調は無い
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 お客様と話をしたり、色々な方から話を聞いていると、よく理由がわからないけど不調があるという話を聞きます。 特に何かしたわけではないけど、肩が痛い、膝が痛い、腰が痛い、頭が痛いなど。...
伝える事の影響力
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 さて、仕事をしていると、色々な出会いやご縁に巡り会います。 普段私はスタジオでのパーソナルトレーニングがメインの仕事ですが、今回色々とご縁があり、高校生に体力について講義する事になりました。...
環境を作る力
こんにちはチーフトレーナーの大橋です。 前回、子供にとっての環境と成長について書きました。 環境が与える影響というのはとてもとても大きいもので、子供だけではなく大人にとっても大事な事です。 子供と大人の違いは、大人は自分で環境を作る事が出来ます。。。出来るはずです。...
環境と成長
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 最近、環境というのはやはり大事だな〜と思う事があります。 人間の成長は環境によって大きく変わってきます。特に子供はこの環境による影響は大きいと思います。 先日、某番組を観ていたら、元メジャーリーガーの大投手ランディジョンソンが、男女...
熱中症 油断は禁物熱失神
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 引き続き、熱中症についてです。一応今回で熱中症シリーズは終わりにしたいと思います。 最後に説明する熱中症は、熱失神です。 熱失神は、夏の暑い環境下で起こる立ちくらみという症状です。...
お盆ですね
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は８月１５日、お盆ですね。 今週は、お休みという方も多いと思います。 しっかりリフレッシュ＆家族サービスをして、今年残りの後半戦頑張っていきましょう！ ということで、今日は『お盆』について少し触れてみたいと思います。...
熱中症 運動中に多い熱痙攣
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 今週も引き続き、熱中症についてです。 今回は熱痙攣についてです。 熱痙攣は痛みを伴った痙攣で、所謂筋肉がつった状態を言います。 暑い環境で長時間や、激しい運動をした時に起こりやすいので、アスリートや夏に激しい運動をする人にとっては1...
熱中症 もっとも多い熱疲労
こんにちはチーフトレーナーの大橋です。 引き続き熱中症についてです。 今回は熱疲労についてです。熱疲労は熱中症で最も多い症状で、運動中にもっとも起きやすい熱中症と言われています。 では、熱疲労とはどんなものか。 まず熱疲労になると運動を続ける事は難しくなります。言うなれば危...
熱中症 熱射病と体温
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 今週半ばから多少暑さは緩みましたが、まだまだ油断は禁物。熱中症には気をつけなければいけません。 熱中症といのは総称で、症状や重症度により種類があります。 その種類は、 熱失神 熱痙攣 熱疲労 熱射病 主に以上の4種類があります。...
