運動と脳の関係
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 先日、面白そうな本を発見したので購入しました。 タイトルは、「脳を鍛えるには運動しかない」 ジョンJ レイティという医学博士が書かれた本です。 運動による負荷が脳に刺激を与え、それにより様々な良い効果が現れるという内容です。...
マイナスをプラスに
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 トレーニングをする目的というのは皆さんそれぞれあると思います。 そんな中でも最近、骨折や手術後のリハビリを目的とした方が多くいらっしゃいます。 リハビリは普通のトレーニングと比べれば地味な作業の連続になりますが、その地道な作業なくし...
美肌県グランプリが発表されましたね
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今週に入って気温がグッと下がってきましたね。といっても、これで平年並みらしいですけど…。 今朝にニュースで、北海道で初雪が観測されたみたいですけど、去年と比べて、20日以上も遅いそうなので、今年はやっぱり暖冬みたいですね。...
冷えと筋肉
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 今週は気温が下がり、ようやく秋らしさを感じるようになりました。朝晩の冷え込みも強くてなってきてますので、体調管理には気をつけて頂ければと思います。 お客様の中でも多いのですが、冷え性や寒がりという方がいらっしゃいます。世間一般的にも...
特別な1日
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 昨日10月25日は、ある人達にとっては運命の１日 、人生が決まる１日だったでしょう。 それは何故か？？2018年プロ野球ドラフト会議 supported by リポビタンDが開催された日だからです！...
適度に適量
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 私事ですが、先日次男が2歳の誕生日を迎え、クリームたっぷりの誕生日ケーキを用意してお祝いしました。 次男が1歳の時はクリームを減らして食べさせたのですが、今回はそれ程減らさず食べさせました。...
伝える、伝わっている？
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 ９月から月１回ですが、高校生に体力やトレーニングについての講義とレッスンを行ないに行っています。 普段とは違う仕事内容ですので、新鮮さを感じ楽しく行っていますが、自分が楽しく仕事してるだけでは全く意味がないので、いかに高校生に伝える...
お祭りと陰陽五行
おはようございます、トレーナーの伊藤道生です。 今日はなんだか蒸し暑く感じますね。 先日の３連休、月曜日がお休みだったので母方の祖母お墓参りに福島まで行って来ました。そのついでに、もう少し足を伸ばして仙台まで行って、牛タンを食べて帰って来ました。途中、お神輿を担いで練り歩く...
痛くてもやらねばならぬ！
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 人間には、身体に痛いところがあっても積極的に動かなければいけない時があります。 それの最たる例としては、リハビリを目的にしたときです。 なんらかの理由で身体を痛めたり、手術を必要とした場合、共通して起こる現象として、筋力の低下、体力...
出来る事、やりたい事の差
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 本日は久しぶりの晴天！ほんとようやく晴れました。 雨が降らなければ、気候も良く、過ごしやすい季節になりました。 こう過ごしやすくなると、身体を動かしてみようかな〜と思う方もいると思います。...
