親に求められる体力
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 世間ではインフルエンザが大流行していますが、皆さんは大丈夫でしょうか？ 私事ですが、息子達が行っている保育園でもインフルエンザが流行っています。 幸いにも息子達も私も、まだインフルエンザにはなっていません。...
厄年
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 新年も明けて、もう半月過ぎましたね〜。 時間の経過が早くてビックリです。 僕は、今年本厄で、毎年初詣に成田山、八方除けに寒川神社に詣でます。 今年も、行ってきました。 バッチリ厄除けもしていただきました！...
思い立ったが吉日
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 年が明けて10日経ちましたが、皆さんどんな2019年をスタートさせたでしょうか？ さて、毎日毎日寒い日が続いていますが、体調は如何でしょうか？ インフルエンザも流行っていますし、体調管理には気をつけなければいけません。...
新年明けましておめでとうございます。
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 皆さま、新年明けましておめでとうございます。 本年も何卒宜しくお願い致します。 年末年始は、十分英気を養えたでしょうか 暴飲暴食しすぎませんでしたか 僕はしました なので、今せっせと元に戻し中です。...
毎日の想い
明けましておめでとうございます！チーフトレーナーの大橋です。 今日から2019年のPAC、ブログのスタートです。 本年も宜しくお願い致します！ さて皆さん、年末年始は如何でしたでしょうか？ ゆっくり過ごした方、旅行へ出かけた方、充実したお休みでしたでしょうか？...
今年の身体から来年の身体へ。
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 今日が2018年最後のブログとなります！ 最後と言っても、またよく翌週から始まりますけどね。。。 さて、2018年は皆さんにとってどのような年でしたでしょうか？ 言い換えますと、どのような身体の1年でしたでしょうか？...
体調不良はやっぱりダメだ。
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 先日、とんでもない事をしてしまいました。。。 普段健康だーなんだーと言いながら仕事をしているくせに、トレーナーとして恥ずべき事。 そう、体調を崩して一日中寝込んでしまいました。。。...
楽しみと健康の両立
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 さて、12月も半ばとなり、飲み食べする機会が更に増えてくる時期でしょうか？ 忘年会にクリスマス、続いて大晦日と新年。イベント続きですね。 普段は食生活や健康についてうるさく言う事もありますが、楽しみなイベントがある時は思いっきり楽し...
運動と脳の関係３
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 運動と脳の関係、続きです。 前回は主に運動というものが脳にどう影響するかを書きました。今回はその運動の具体例を説明していきますが、その前に一応おさらいと補足です。 運動が脳にもたらす効果として、気持ちが良くなり、頭がスッキリし、注意...
運動と脳の関係２
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 前回のブログで書いたように、運動と脳の関係についてです。 まず始めに、脳自体の働きを出来るだけ簡単に説明します。 脳内には情報を伝達する為のニューロンという神経細胞があります。このニューロンが外部から入ってきた情報を暗号化して記憶と...
