今、今、今
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 突然ですが皆さん、今できる事、今するべき事、今やりたい事、後回しにしていませんか？ よーく考えれば各々思い当たる事こがあると思います。 しかし一般社会の中で生活をしていれば、中々自分の思う事だけ最優先にする事は難しいというのもわかり...
息子達の成長に感謝
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 さて私事ではありますが、今月から息子達が新しい事にチャレンジし始めました。 そして長男は4月から小学生になり、次男は保育園の乳児クラスから幼児クラスへと変わり、生活が大きく変わっていきます。...
免疫力を上げる
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 連日、新型コロナウィルスの報道が続いていますが、先日、世界保健機関（WHO）が『COVID-19』と命名していましたね。 日本では『新型コロナウィルス』『新型肺炎』と呼ばれています。新型コロナウイルス（COVID-19）は世界へと拡散...
免疫力で予防
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 前回のブログで書いた防衛体力。これは皆さんご存知免疫力と同じと思って頂いて良いと思います。 さて改めて免疫力とは、「疫(病気)を免れる力」 一度かかった病気には二度とかからない、あるいは抵抗が出来る生体反応です。...
節分と立春
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 昨日２月３日は『節分』、皆さんは豆まきや恵方巻きは食べましたか？ 我が家も一応実施しました。 そして今日は『立春』。暦の上では今日からどんどん暖かく春めいていく時期です。 今日は、『節分』と『立春』について少し書いてみたいと思います。...
防衛体力
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 防衛体力。みなさんご存知でしょうか？ 防衛体力とは、健康や生命をおびやかすような、様々な外敵ストレスに対する抵抗力を言います。 細かく説明しますと、 物理的化学ストレスに対する抵抗力...
厄除け
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 昨日は寒かったですね〜。 今日は打って変わって、ポカポカ陽気。 毎回書いていますが、これだけ気温差が大きいと自律神経が乱れやすく、体調を崩しやすいので、今日は暖かいからといって無理をしすすぎると、翌日体調が…ということもありますのでご...
親として出来ること
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 暖冬といわれているこの冬ですが、それなりに寒い日が続くようになりましたね。みなさん体調は如何でしょうか？ さて、寒い日だとどうしても外に出るのが億劫となってしまいませんか？ 何か行動する意欲が寒さで消されてしまうような感じになります...
二十四節気｜大寒
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日もいい天気ですね。 今日は風が冷たくて少し寒いですが、昨日は風も穏やかでポカポカ暖かかったです。 知っていましたか？ 昨日は１年のうちで一番寒いと言われている『大寒』だということを。...
なるときはなる
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 私はブログ内で健康に関する事を書いていますが、１つ誤解してほしくないのは、健康マニアになりましょうというわけではありません。 1番は人生をいかに楽しく過ごすかが重要と思っていますので、その１つの手段に健康、トレーニングは必須だと考え...
