本当だったら…
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日も蒸し暑いですね。 早く梅雨が明けて欲しいですね〜。 皆さん知っていましたか？ 新型コロナのことが無ければ、本当は明日から東京オリンピックが始まるはずだった事！？ 僕は、うちの奥さんがチケットを抽選で当てていたので、見に行ける事を...
知識は使う
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 長い長い梅雨が続いていますね。いつ梅雨明けするのやら...。 最近は涼しい日が続いていますが、梅雨が明けたらすぐに厳しい暑さが待っています。涼しい気候から急に暑くなりますから、暑さに対応できず熱中症のリスクがとても高まります。...
湿邪
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 昨日は蒸し暑かったですね〜。 一転今日は、予報では７度も低いらしく、今朝は肌寒く感じるくらいでした。 日によってこれだけ温度が違うと、やっぱり体調管理が難しいと思います。 それに加えて、高温多湿による体調不良もあります。今は新型コロナ...
軽い症状でも油断禁物、熱失神
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 梅雨らしい毎日で、気温はそこまで高くなくても湿度が高く、蒸し暑い不快な毎日ですね。常に水分補給を意識して、熱中症に警戒しましょう。 今回説明する熱中症は、熱失神です。 熱失神は、夏の暑い環境下で起こる立ちくらみという症状です。...
明日は七夕
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 各地で大雨が続き、特に九州地方では大雨による川の氾濫で、避難を余儀なくされている方やお亡くなりになられた方がいます。 新型コロナも、東京都では連日１００人超えと徐々に感染者数も増えてきていて、避難所ではさらなる感染者の増加も懸念されま...
油断は禁物熱痙攣
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 昨日は久しぶりに晴天となり、とても熱い一日でしたね。身体を暑さに慣らすことも大事ですから、暑い日でも多少の外出をお勧めします。 ただし、熱中症には警戒しなければいけません。 熱中症シリーズで、今回は熱痙攣についてです。...
運動中の危険 熱疲労
こんにちはチーフトレーナーの大橋です。 今週は梅雨空の１週間で、日差しがなく少し暑さもましですが、熱中症の危険は潜んでいます。 少しづつ行動制限も解除され、運動を再開したり、学校でも部活が始まってきています。 そこで気をつけたいのは熱疲労。運動中にもっとも起きやすい熱中症の...
熱中症 まずは水分補給
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 今日は暑さが一休み。少し身体が楽ですね。 しかし油断は禁物。熱中症予防の基本である水分補給は、涼しい日も暑い日もちゃんと水分を取るという習慣化が必要です。 涼しくても湿度が高いと熱はこもります。急に水分補給しても予防にはなりませんか...
これから暑くなります
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 暑い。暑いですね。梅雨に入り蒸し暑さも増してしまいました。 まだまだ感染症にも警戒は必要ですが、これからの時期は熱中症に気をつけなければいけませんね。 マスク着用の日常化と、自宅生活が長いということで、熱中症になるリスクが高まると思...
ここからスタート
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 大変ご無沙汰しております。 4月13日から営業自粛をしており、久しぶりのブログとなります。 予約スタートは東京都のロードマップの考慮と、感染拡大の観点から6月8日からスタートと致します。 詳しくはHPをご覧頂ければと思います。...
