自分に必要な物
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 今日は今年２回目の雪。前回程ではありませんが、スタジオ付近は薄っすら積もっていました。 皆さん転倒での怪我、寒さによる風邪などに気をつけて下さい！ 前回のブログの一部で、年齢や生活環境により、その人にとって必要な物は変化すると書きま...
今年最初のキャンペーン!!
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日はお知らせです。 ２月１日（木）から２月２８日（水）まで、２月限定のキャンペーンを行います！ その名も 『年末年始の胃腸の疲れと カラダのゆるみをリセット』 キャンペーン 昔はちょっと食べ過ぎても、少し気をつければ元に戻っていた体...
これからも大事なこと
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 先日のブログで伊藤トレーナーが書きましたが、11月でトレーニングスタジオＰＡＣは10周年を迎える事が出来ました！ お客様を始め、PACに関わって下さった皆様のご支援、お力があったからこその10周年だと思っております。心より感謝申し上...
2つの体力
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 先日、スポーツ庁が平成28年度体力、運動能力調査の結果を発表しました。 調査結果は、ものすご〜〜〜く簡潔にまとめると、ピークだった80年代と比べると低下はしているが、段々と上昇傾にあるという感じでした。...
継続無しに効果無し 継続ありに効果あり
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 世の中は依然として健康や食に関する情報で溢れ返っています。テレビや本屋でも関連する物は沢山あり、インターネットでなんでも調べる事が可能です。 そうすると、何が良いか悪いか、どれが効果があるのかもう訳がわからなくなりますね。...
食事も改革 トレーニングも改革
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 以前のブログで食トレについて書いたせいか、何となくそれに関する様な記事をチラホラ目に入ってきます。 最近見た記事では、サッカーのジェフユナイテッド千葉が監督が代わった事をきっかけに食事の大改革を行なったそうです。...
親としての体力
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 私事ではありますが、我が家には長男4歳、次男10ヶ月の元気ハツラツ息子が2人います。 長男は某M78星雲に住むヒーロー達が大好きだからか、遊び方がパワフルです。次男は段々と動きが活発になり、危ない場所だろうと何だろうと好奇心旺盛に突...
食トレ
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 つい先日、高校野球関連のニュース記事を読んでいたら、食トレという言葉を目にしました。 食事もトレーニングの一環という考えで、選手達に意識的に食事を取らせるというものです。 トレーニングと食事は必ずセットで考えなければいけないので、ウ...
ベンチプレス
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 ベンチプレス、トレーニングをしている方なら殆どの方が知っていると思います。 ベンチプレスは見た目も派手で、トレーニングをした充実感も得やすいので、特に男性は好んで実践している方が多いと思います。...
身体を疲弊させるトレーニング
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 いよいよ夏の甲子園が開幕し、熱戦が繰り広げられています。高校野球生活の集大成、悔いの無いように戦ってほしいと思います！ さて、そんな高校野球を見ていると、最近の球児は身体が大きいな〜と思います。...
