備えあれば憂いなし
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 今週末、また台風がきますね。しかも最大規模で記録的な暴風。みなさん、ぜひ身の大事第一で週末はお過ごし下さい。 先月の台風を教訓に、今回は色々と備えをしている方はきっと多くいらっしゃると思います。...
安静か否か
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 皆さん、体調は如何でしょうか？ 絶好調や絶不調、可もなく不可もなく、ま〜状態は様々でしょう。 好調ならば良いのですが、多くの方は何かしら不調があると思います。 そんな時皆さんはどうしますか？...
身体の知識
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 皆さん、自分の身体についてどのぐらい知識があるでしょうか？ 身体は何で出来ているのか？どんな栄養素が必要なのか？どんな組織があるのか？その組織にどんな働きがあるのか？骨や筋肉の仕組み、どこに何が付着しているのか？...
チャレンジして行きましょう
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 前回のブログで、トレーニング&筋肉が必要ということを書きました。 好きにはなれないが、少しでも必要性を感じて頂けたら幸いです。 そして仮に必要性を感じて頂けたとして、トレーニングを開始するとします。...
トレーニングが、筋肉が、必要なんです。
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 前回のブログで、トレーニングは好きにならなくてもいいけど、必要だと思ってもらえたらと書きました。 トレーニングといっても色々な目的があると思いますが、ここで書くのは筋肉を増やす為のトレーニングについてです。...
嫌いでよいけど、必要なんです。
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 皆さん、普段トレーニングをしているとき、どんな気持ちでトレーニングをしているでしょうか？ 楽しい！大好き！と思う方は少数で、辛い！嫌だ！と思う方が大半ではないかと。 トレーニングというのは基本的に辛いものですから、そうなるのはま〜仕...
基本が最強
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 世の中には様々な健康法やエクササイズ情報が溢れ、その情報も日々更新されていきます。 色々な情報が手に入り、意識が高まる結果に繋がるのであればとても素晴らしい事です。 最新情報を手にするのは良い事ですが、やはり基本は基本で押さえておき...
現状維持だってすごい
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 トレーニングを続けている方は当然結果を求め、身体の変化を望んでいます。 その１つの指標として、体組成計などで筋肉や脂肪の量をチェックしている方は多いと思います。 トレーニングをしているわけですから、数値の変化も欲しいところでしょうが...
ディズニーシーと筋力と体力③
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 さてさて、今回も続きでディズニーシーに必要な筋力についてです。 前回の終わりに書いたポイント。子供達と一緒だということ。特に2歳児がいるということ。 これはどういう事がポイントとなるかというと、抱っこ問題が起きるという事です。...
ディズニーシーと筋力と体力②
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 前回の続きで、ディズニーシーに必要な筋肉についてです。 さて、ディズニーシーに限らずとなりますが、ディズニーリゾートといえば心躍るアトラクション、華やかなパレード、魅力的なショーがありますね。...
