子供と指導者
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 私事ではありますが、息子達が新しいこと習い事を始めました。 私としてはこれを習ってほしいという考えはないので、習い事の種類は何でもよいのですが、ただ１つ条件とすると、指導者がどんな方なのか？です。 ...
熱中症の症状は色々③
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 熱中症最後に説明する症状は、熱失神です。 熱失神は、夏の暑い環境下で起こる立ちくらみという症状です。 夏の暑い環境下で立ちっぱなし、運動のし始め、強度の高い運動中によく起こります。...
熱中症の症状は色々②
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 今週も引き続き、熱中症の症状についてです。 今回は熱痙攣についてです。 熱痙攣は痛みを伴った痙攣で、所謂筋肉がつった状態を言います。 暑い環境で長時間や、激しい運動をした時に起こりやすいので、アスリートや夏に激しい運動をする...
熱中症の症状は色々
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 前回、前々回と熱中症と水分補給について書きました。今後みなさんの予防の為にも、熱中症の症状について少し掘り下げていこうと思います。 熱中症は症状によって４つに分類されます。 熱射病 熱疲労 熱痙攣 熱失神...
やっぱり大事な筋肉③
こんにちは。チーはトレーナーの大橋です。 大事な筋肉の話し続きです。 筋肉は運動をしないと減っていきます。筋肉量と筋力が減っていきます。 例えば家でダラダラする歩かない。または仮にですが、入院してベッドでの生活。 ...
指導者
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 最近色々なニュース記事を見ていますと、学生スポーツの現場では指導者による暴力暴言がまだまだあるようです。 暴力暴言にはなんのメリットもありません。あるとすれば指導者が学生に簡単に言う事を聞かせるという理不尽なメリットです。 ...
幼少期の指導、環境
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 私事ではありますが、今月から5歳の次男がサッカーを始めました。 特に勧めたわけではないのですが、友達の影響でやる気モードにスイッチが入ったので、それならばやらせてみようとなりました。 ...
トレーニング計画
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 前回、トレーニングには３つの原理と５つの原則があり、この原理原則に沿わないとトレーニングの効果は決して得れないという事を書きました。 今回はその補足。 トレーニングで大事なのは事は原理原則に加えて、計画性というものが大事となり...
プロ野球のトレーニング
おはようございます。チーフトレーナーの大橋です。 一月も半ば、寒いですね〜。そしてつぎは2月。もっと寒いでしょね〜。 前回書いた行動改善。ぜひ実行して下さい。 さて2月といえば、プロ野球のキャンプイン。この状況で本当に始まるかはわかりませんが... ...
肘の痛み
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は爽やかな晴天ですね！ 昨日関東地方では３年ぶりに木枯らし１号が吹き、いよいよ冬に向けて季節が進んで行くんだなという感じですね。 昨日お休みだったので、何年ぶりか分からない降りに紅葉を観に日光に行ってきました。...
