身を守る基本のき
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 身体を守ってくれるのは、免疫力、防衛体力。 免疫力、防衛体力を作ってくれて向上させてくれるのは、栄養、運動、休養。 栄養、運動、休養の必要量は、過多、過小にならない。 実践できるのは自分だけ。 ...
有事に備える
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 先週は首都圏でも予想以上の大雪となりました。 凍結による転倒、交通網のトラブルなどの被害を受けた方も多いと思います。 しかし、それらの被害に遭わない方もまた多いはずです。 何が違うのか？...
お久しぶりです
新年も明けてだいぶ経ちましたが、改めまして、明けましておめでとうございます。 今年も宜しくお願い致します。 トレーナーの伊藤道生です。 ブログを書くのは、約１年ぶりです。 昨年は、新型コロナの影響もあるのですが、新たにいろいろな情報を発信することに自分なりに思うところがあり...
２０２２年からの身体
明けましておめでとうございます。チーフトレーナーの大橋です。 2022年が始まり1週間。皆さん如何お過ごしでしょうか？ 昨日は予想以上の大雪で、今日は道路が凍結。皆さん十分に注意して活動されて下さい。 さて、新年が明けて新たな目標を持つ方いらっしゃると思います。...
２０２１年の身体
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 本日年内最後のブログとなります。 2021年、栄養、運動、休養。 健康について、皆さんどのような一年を過ごされたでしょうか？ 元気に過ごせた一年、体調を崩しがちの一年、好調不調の波が大きかった一年など、様々だったと思います。 ...
自然に触れる
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 今年も残すところあと2週間。皆さん如何お過ごしでしょうか？ 年末になると、バタバタと忙しくなる方が多くなりますね。仕事や私生活でも追い込まれたように慌ただしい毎日を過ごす。 ...
教える責任
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 私事ではありますが、最近息子達の成長を日々感じております。 特に8歳長男。 色々な事に疑問や矛盾を今まで以上に感じるようになってきました。 何か注意する時も、ただそれはダメ、やってはいけませんというだけでは通用しません。...
健康産業の展示会………？
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 タバコは身体に良くない。いや、タバコは身体に悪い。 誰もが知っている事実だと思います。 タバコの煙には三大有害物質であるニコチン、タール、一酸化炭素の他にも70種類以上の発癌性物質が含まれています。 ...
幼少期の指導、環境
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 私事ではありますが、今月から5歳の次男がサッカーを始めました。 特に勧めたわけではないのですが、友達の影響でやる気モードにスイッチが入ったので、それならばやらせてみようとなりました。 ...
冬は寒いので②
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 朝の冷え込みがキツくなってきましたね。冬は寒いので、続きです。 なぜ冬は体調を崩しやすく、死亡数も多くなってしまうのか？ その根本的な原因に近い物は、血流。 血流が悪くなってしまうからです。 ...
