TRAINING STUDIO PAC

明けましておめでとうございます。チーフトレーナーの大橋です。 2022年が始まり1週間。皆さん如何お過ごしでしょうか？ 昨日は予想以上の大雪で、今日は道路が凍結。皆さん十分に注意して活動されて下さい。 さて、新年が明けて新たな目標を持つ方いらっしゃると思います。...

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 本日年内最後のブログとなります。 2021年、栄養、運動、休養。 健康について、皆さんどのような一年を過ごされたでしょうか？ 元気に過ごせた一年、体調を崩しがちの一年、好調不調の波が大きかった一年など、様々だったと思います。 ...

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 今年も残すところあと2週間。皆さん如何お過ごしでしょうか？ 年末になると、バタバタと忙しくなる方が多くなりますね。仕事や私生活でも追い込まれたように慌ただしい毎日を過ごす。 ...

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 私事ではありますが、最近息子達の成長を日々感じております。 特に8歳長男。 色々な事に疑問や矛盾を今まで以上に感じるようになってきました。 何か注意する時も、ただそれはダメ、やってはいけませんというだけでは通用しません。...

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 タバコは身体に良くない。いや、タバコは身体に悪い。 誰もが知っている事実だと思います。 タバコの煙には三大有害物質であるニコチン、タール、一酸化炭素の他にも70種類以上の発癌性物質が含まれています。 ...

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 私事ではありますが、今月から5歳の次男がサッカーを始めました。 特に勧めたわけではないのですが、友達の影響でやる気モードにスイッチが入ったので、それならばやらせてみようとなりました。 ...

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 朝の冷え込みがキツくなってきましたね。冬は寒いので、続きです。 なぜ冬は体調を崩しやすく、死亡数も多くなってしまうのか？ その根本的な原因に近い物は、血流。 血流が悪くなってしまうからです。 ...

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 11月も中旬、日中はまだ暖かいですが、朝晩の冷え込みは厳しくなってきましたね。 もうすぐ寒い寒い冬がやってきます。 寒い寒い冬がやってくるとどうなるか？ 風邪をひきやすくなります。体調を崩しやすくなります。免疫力が下がります。...

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 今と昔の生活様式の違い、新し過ぎるについての続きです。 前回はトランス脂肪酸が現代人には新し過ぎて対処が出来ないという事を書きました。 この新し過ぎるというのは物質的な事だけではなく、現象の中にも新し過ぎる物があります。 ...

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 前回の続き、今と昔の生活様式の違い、新し過ぎるについてです。 古代と比べると現代は新しいもので溢れかえっていますが、その中でも身体と健康に大きく影響を与える代表的な物というと、トランス脂肪酸があります。 ...