食中毒に気をつけよう
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日も暑いですね。まだ梅雨入り宣言もされていないというのに、この暑さ！今年の夏が怖いですね〜。 これからの季節、特に気になるのが食中毒。外食もそうですが、お子さんのお弁当などにも、この季節は気を使うと思います。そこで今日は、食中毒に効...
健康意識と行動
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 最近、健康関連のデータを調べていたら色々と気になってきたので、またまた調べてみました。 厚生労働省が公表している『健康意識に関する調査』です。データは平成２６年のものです。 調査対象は、２０〜６５歳以上の５０００名。...
健康の為に何も行っていない理由
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 前回のブログでフィットネスの参加率について書きましたが、私の感覚としてはとても少ないという結果でした。 少ないという事で、皆さんは健康についてどのぐらいの意識なのか〜と思い、調べてみました。...
熱中症、あなたは大丈夫！？
ゴールデンウィークが終わってから、暑い日が続いていますが、皆さんは体調管理はできていますか？ ７月や８月などの既に暑い季節だけではなく、５月・６月でも熱中症になる方が大勢いらっしゃいます。 今年の５月１日から７日までの全国の熱中症による救急搬送人員は４２２人で、前年同時期４...
人間の必須科目
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 ブログ内で運動は大事という事を書いているので、どのぐらいの人が運動しているのかを調べてみました。 年齢は本格的な運動を初めても支障が無い高校生以上で設定しました。 15歳〜65歳以上の人口1億1117万8000人(平成２８年11月１...
五月病に効果アリ！？ ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日はだいぶ気温も落ちついて、ここ最近では涼しいくらいですね。雨ですけど…。 ゴールデンウィークも終わって、今週から仕事がスタートした方も多いと思いますが、調子は如何でしょうか!?...
当たり前が大事
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 過去に何度も書いていますが、身体を変える最大の条件は栄養と運動と休養のバランスです。 この３要素を意識して身体を変えるということは、身体の症状全てにおいて根本的な改善となります。...
健康な身体が必要なんです
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 最近の休日は家族で公園で遊ぶことが多いのですが、そこでつくづく思うのは、やっぱり健康で丈夫な身体は大切だな〜ということです。 自分達もそうですし、他に来ている家族を見ても、みんな健康な身体があるからこうやって家族で公園で遊べるんだな...
歩き姿
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 皆さん、普段歩き姿というのを意識されているでしょうか？ 歩き姿一つで、とても健康的に若々しく見えたり、年齢以上に年老いて見えたりします。 健康的に若々しく見える方は、肩甲骨から仙骨のラインが真っ直ぐ伸びており、身体がブレず歩幅もしっ...
三焦の病証
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 ここ最近の陽気はスゴイですね。ポカポカ陽気を通り越して、すでに夏の匂いを漂わせるような雰囲気です。 月曜日、三軒茶屋にある世田谷パブリックシアターに舞台『エレクトラ』を観に行ってきました。...
