TRAINING STUDIO PAC

こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日も暑いですね。 今年は梅雨前線が、上手く関東地方だけを外して分布しているらしく、関東は雨が降らずに九州地方や日本海側で雨量が増えているそうです。この分だと、関東地方は今年の夏、水不足になってしまいそうです。...

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 蒸し暑い日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 流石にこう蒸し暑いと、体調がいまいちという方が多いと思います。身体も気持ちも重いというか、何かこうシャキッとしない感じです。...

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 身体を変えるには栄養と運動と休養が大切です。 栄養と運動についてはよくブログで書いていますが、休養についてはあまり書いてないな〜と思い、今回は休養についてです。 さて皆さん、休養と聞いてどんなイメージを持ってどんな風に実践されている...

こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 先週の水曜日は雨でしたが、今日も雨ですね。 梅雨らしいお天気ですが、九州地方はこの時期では記録的な雨量みたいだし、長野の方では震度５程度の地震が起きてるし、なんだか不安になりますね…。...

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 さて、しつこいぐらいに健康について書いていますが、今回もまた健康についてです。 やっぱり健康は大事なので。。。 皆さん、普段の体調は如何でしょうか？何も問題無く元気であれば良いですか、どこかしら不調があるという方の方が割合的に多いか...

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 前回のブログで子供の体力と大人の体力について書きました。 今回はその続きで、子供の体型についてです。 子供の体力は85年をピークに低下していますが、体格は別。現在の方が発達しています。...

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 突然ですが、子供の体力というのは本当にすごい。まさに底なしだと感じます。 先日、休みの日に長男と公園で遊んでいたら仲の良い友達が集まってきて、鬼ごっこをする事になりました。もちろん鬼は私です。...

少し前のテレビで、芸能人の食中毒のニュースが頻繁に流れているのを目にしました。 食中毒の原因は「アニサキス」という寄生虫の感染。厚生労働省の統計によると、２００７年は６件だった報告件数は２０１６年には２０倍以上の１２４件に増えていて、食中毒の原因物質としてはノロウイルス・カ...

こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日はスッキリしない空模様ですねぇ。 九州地方は早くも梅雨入り、関東も早ければ明日、梅雨入りするそうです。 毎年この時期になると、決まってカラダが重ダルくなったり、食欲がなくなったり、かゆみや湿疹ができたり、お腹がユルくなったり。。。...

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 過去3回のブログで健康に関するデータについて書きましたが、お読み頂いた方はどのように感じたでしょうか？ 他にも色々と健康について書いていますが、皆さんに改めて意識してほしいなと思う事があります。...