女性アスリート
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 平昌オリンピック、メダル１３個と過去最高の素晴らしい記録で終わりましたね。 １３個中８個のメダルが女性アスリートが獲得したメダルでしたが、このメダル獲得に至るまで、並々ならぬ苦労と努力があったと思います。...
免疫力向上｜ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 平昌オリンピックも羽生・小平の金メダルでおおいに盛り上がってますね！ 今日のパシュートも果たして金メダルが獲れるか(！？)期待しましょう！！ そんな中、今回の冬は本当に寒いですね。...
トレーニングの効果 生体機能への効果
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 前回の続き、トレーニングの効果プラスαについてです。 トレーニングには筋肉をつける効果以外にも、様々な効果があります。 それは、ホルモンなどの内分泌系、代謝機能、自律神経系など、生体機能への効果です。...
当スタジオ代表：伊藤幸太郎が新聞に掲載されました！
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 日本海側は寒波の影響で大変なことになっていますね！？ 東京も１５日連続で最高気温が一桁だそうです。 まだしばらく寒さが続くと思いますし、今はインフルエンザが流行っていますから、くれぐれも体調管理にはお気をつけ下さい。...
自分に必要な物
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 今日は今年２回目の雪。前回程ではありませんが、スタジオ付近は薄っすら積もっていました。 皆さん転倒での怪我、寒さによる風邪などに気をつけて下さい！ 前回のブログの一部で、年齢や生活環境により、その人にとって必要な物は変化すると書きま...
今年最初のキャンペーン!!
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日はお知らせです。 ２月１日（木）から２月２８日（水）まで、２月限定のキャンペーンを行います！ その名も 『年末年始の胃腸の疲れと カラダのゆるみをリセット』 キャンペーン 昔はちょっと食べ過ぎても、少し気をつければ元に戻っていた体...
本
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 私は本屋に行くのが好きで、時間が取れれば本屋に行き、行けばだいたい2、3冊買います。 まずタイトルを見て、興味が湧けば作者を確認し、中の目次を確認します。そこでまた興味が湧けば、少し内容を確認します。そして更に気になれば買う。...
冷えに効く!?｜ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 皆さんは、月曜日の雪は大丈夫でしたか！？ 僕は、午後から出張トレーニングで新宿の方に行っていたのですが、ニュースでやっていたような大混雑になる少し前に帰ることができたので、そこまで影響を受けることはありませんでした。...
ビタミンとミネラル６
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 さて引き続き、ビタミンとミネラルについてです。 前回まではミネラル中心の内容になっていますが、今回は題名の通り、ビタミンとミネラル２つ中心の内容です。 ミネラルの働きの中に、ビタミンの働きを助けるという機能があります。...
鏡開き
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は雨が降るけど暖かいという予報でしたが、寒いですね…。 朝家を出るときはいつもよりかなり暖かかったので、軽装で来てしまいました…。 さて今日は、『鏡開き』について書いてみたいと思います。...
