夏風邪に注意！
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 ベルギー、残念でした…。 今朝も３時に起きて、サッカー観ちゃいました。 日本に勝ったベルギーに優勝して欲しい気持ちと、新たなスター『エムバペ』をもっと観たい気持ちと両方が交錯して、観ずにはいられない試合でした。...
健康長寿の秘密
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 先日テレビを観ていたら、日本一長寿の村という特集をやっていました。 そこは沖縄県の大宜味村という場所でして、１９９６年にWHOが世界一の長寿地域として認定した場所です。 沖縄県自体が長寿の県と言われていますが、大宜味村がすごいのはた...
身体の耐久度
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 さて、また前回の続きです。 前回も説明しましたが、例に挙げたスポーツを否定するするわけではありません。やらない方がいいというわけでもありません。 ただ運動には強度があり、身体には耐久度があり、運動強度が高ければ負担が大きいという事実...
眠気覚まし｜ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 いよいよ今日が、1次リーグ突破となるか、大事なポーランド戦ですね！ なんだかんだで、初戦のコロンビア戦、次のセネガル戦と全部観た僕は、当然今日のポーランド戦も観戦予定です。 幸運なことに、全て仕事が終わって帰宅後にテレビ中継されている...
身体の耐久度２
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 さて、前回の続きです。 最初に弁解しておきますが、今回の内容は特定の運動やスポーツを否定するわけではなく、そこにある事実をただ説明するというだけですので、ご理解願います。 前回書いたように、激しい運動やスポーツは確実に身体に負担がか...
湿邪
ロシアワールドカップ、初戦のコロンビアに２−１で日本が勝ちましたね！！ おめでとうございます。 昨日家に着いたらちょうどキックオフの時間で、最初から最後までテレビにかじりついて観戦していました。 『大迫ハンパね〜！！』 ここ最近、日本各地雨が降りしきっていますが、みなさん体...
身体の耐久度
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 平均寿命と健康寿命。皆さんもよく聞く言葉だと思います。 現在日本人の平均寿命は、 男性 80.98歳 女性 87.14歳 健康寿命は、 男性 72.14歳 女性 74.79歳 上記のように平均寿命と健康寿命の差が大きく、健康寿命を延...
『気』『血』『水』からみる肥満のタイプ２
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は水曜日だというのに久しぶりに雨が降っていませんね！ 梅雨に入りジメジメした日が続きますが、めげずに頑張っていきましょう！！ さて今日は前回の続きで、『気』『血』『水』からみる肥満のタイプ、残り２つ『湿熱（しつねつ）タイプ』『瘀血...
優先順位
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 物事には何でも優先順位というものがあります。 仕事や勉強も、目的に向かうためには闇雲に進むのではなく、効率よく確実にゴールに向かうには優先順位を付けて進む事が大切ですよね。 これは人生においても全く同じ事が言えると思います。...
『気』『血』『水』からみる肥満のタイプ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 毎週ブログを書かせていただいていますが、基本的に毎週水曜日が僕、金曜日がチーフトレーナーの大橋が書いています。 そして、今日も書いているのですが、今週の水曜日も雨…。 僕の記憶が正しければ、４月以降今日までで、水曜日に雨が降らなかった...
