守る力が予防になる
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 昨日今日と気温が一気に下がり寒くなりました。体調を崩れる要素がいっぱいです。皆さん気をつけて過ごしましょう。 前回、体調を知るという事について書きましたが、これは自分を守る力という事に繋がります。...
寒さにもいろいろ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日はとにかく寒いですね！ 関東地方は日中でも１５度までしか気温が上がらないらしいので、皆さん暖かい服装でお出かけくださいね。 今朝の天気予報で、気象予報士の方が寒さには大きく分けると３種類あるというお話をされていました。...
体調を知る
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 10月となり、季節は本格的な秋になってきましたね。 季節の変わり目というのは体調に変化が起きやすくなりますが、皆さん体調はいかがでしょうか？ 体調の変化に気付けるという事はとても大切な事です。...
必要か不必要か
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 朝晩の気温がだいぶ下がり、涼しいというよりも寒いと感じるようになってきました。 急な気温の変化は体調に大きく影響します。インフルエンザや風邪などで、体調を崩さぬように予防をしっかりしておきましょう。...
やるべき事をやれば。
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 9月も後半となり、ようやく涼しさを感じるようになってきました。 熱中症のリスクはだいぶ下がってきますが、今度はインフルエンザの流行がやってきます。気をつけなければいけませんね。 厚生労働省が発表した今シーズン最初のインフルエンザの発...
免疫力と睡眠
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 自民党総裁が菅さんに決まりましたね。そしていよいよ今日、新しい内閣が誕生します。 withコロナ時代、どのように経済とのバランスを取っていくのか難しいところだと思いますが、頑張って頂きたいです。...
広く浅くか、狭く深くか
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 世の中には色々な情報が溢れていて、現代ではその情報をどこにいてもキャッチすることが出来ます。 その情報をもとに人は考え、知識に変換し、行動します。 そんな情報、何をどこまで、どの程度までキャッチする必要があるのか？...
残暑が厳しい
こんにちは。チープトレーナーの大橋です。 9月になりましたが、まだまだ暑さは続いています。厳しい残暑になりそうですね。まだまだ熱中症には気をつけましょう。 そんな熱中症、8月は搬送者が4,250人で、重傷者が217人。死亡者数は187人と統計開始以来最多となってしまったよう...
プロテインのススメ
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 いつからというのはわかりませんが、どうやら世の中はプロテインブームがきているようです。 昔に比べるとプロテイン食の物が身近で購入しやすくなっていますし、プロテイン市場も2018年と2019年を比べると、106.8%と伸びているようで...
目の疲れ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日もいい天気ですね。 関東地方では、日曜日の雨の後から少し気温が下がって、やっとウダルような暑さからは解放された感はありますが、まだまだ暑い日は続きますから、引き続き熱中症には気をつけましょう...
