備えあれば憂いなし
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 今週末、また台風がきますね。しかも最大規模で記録的な暴風。みなさん、ぜひ身の大事第一で週末はお過ごし下さい。 先月の台風を教訓に、今回は色々と備えをしている方はきっと多くいらっしゃると思います。...
安静か否か
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 皆さん、体調は如何でしょうか？ 絶好調や絶不調、可もなく不可もなく、ま〜状態は様々でしょう。 好調ならば良いのですが、多くの方は何かしら不調があると思います。 そんな時皆さんはどうしますか？...
身体の知識
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 皆さん、自分の身体についてどのぐらい知識があるでしょうか？ 身体は何で出来ているのか？どんな栄養素が必要なのか？どんな組織があるのか？その組織にどんな働きがあるのか？骨や筋肉の仕組み、どこに何が付着しているのか？...
チャレンジして行きましょう
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 前回のブログで、トレーニング&筋肉が必要ということを書きました。 好きにはなれないが、少しでも必要性を感じて頂けたら幸いです。 そして仮に必要性を感じて頂けたとして、トレーニングを開始するとします。...
トレーニングが、筋肉が、必要なんです。
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 前回のブログで、トレーニングは好きにならなくてもいいけど、必要だと思ってもらえたらと書きました。 トレーニングといっても色々な目的があると思いますが、ここで書くのは筋肉を増やす為のトレーニングについてです。...
嫌いでよいけど、必要なんです。
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 皆さん、普段トレーニングをしているとき、どんな気持ちでトレーニングをしているでしょうか？ 楽しい！大好き！と思う方は少数で、辛い！嫌だ！と思う方が大半ではないかと。 トレーニングというのは基本的に辛いものですから、そうなるのはま〜仕...
基本が最強
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 世の中には様々な健康法やエクササイズ情報が溢れ、その情報も日々更新されていきます。 色々な情報が手に入り、意識が高まる結果に繋がるのであればとても素晴らしい事です。 最新情報を手にするのは良い事ですが、やはり基本は基本で押さえておき...
現状維持だってすごい
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 トレーニングを続けている方は当然結果を求め、身体の変化を望んでいます。 その１つの指標として、体組成計などで筋肉や脂肪の量をチェックしている方は多いと思います。 トレーニングをしているわけですから、数値の変化も欲しいところでしょうが...
特別はいない。みんな同じ。
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 よくお客様との会話の中で、あの人はいつも元気ですごい、誰々の体型が羨ましい、あの人はあんなに動けてすごいなど、ちょっと表現はよくありませんが、所謂妬むような会話になることがあります。...
少女の努力 意思の強さ
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 昨日なんとなくテレビを観ていたら、その中でとても興味深い特集をやっていました。 バレリーナを目指す9歳の少女が骨肉腫になってしまい、そこから再び夢を追いかけるという内容でした。 ちなみに骨肉腫は骨に悪性腫瘍が出来る病気で、進行すれば...
