top of page
お知らせ
PAC公式Instagramとblogにて皆さんに役立つ情報を提供中！ぜひご覧下さい！
代表トレーナー伊藤幸太郎の新規予約受付を開始いたします
いつもトレーニングスタジオPACをご利用いただき、誠にありがとうございます。新規受付を停止としておりました伊藤幸太郎のパーソナルトレーニングにつきまして、このたび受付を再開いたしました。大変お待たせいたしました。皆様のご予約を心よりお待ちしております。
新しいトレーナーが加わりました（毎週火曜日働いています！）
寺田 貴樹 （てらだ たかき）
2011年にGriffith大学Bachelor of Exercise Scienceを卒業後、
2020年に横浜リハビリテーション専門学校を修了。
現在は医療法人徳洲会湘南厚木病院にて理学療法士として勤務しています。
医療現場で培ったリハビリテーションの知識と、
加圧トレーニング・NSCA-CPTの資格を活かし、
安全性と効果を両立したトレーニング指導を強みとしています。
毎週火曜日はトレーニングスタジオPACにて、
リハビリ目的の方から運動初心者、パフォーマンス向上を目指す方まで、
一人ひとりの身体に合わせたサポートを行っています。
「身体を正しく使い、長く働ける身体づくり」を全力でサポートします。
【重要】トレーニング９０分・１２０分コース料金改定のお知らせ。
日頃よりトレーニングスタジオPACをご利用頂き、誠にありがとうございます。
このたび、昨今の運営コスト増加に伴い、２０２６年１月５日より下記コースの料金を改定させて頂きす。
お客様には大変ご迷惑をお掛け致しますが、何卒ご理解賜りますようお願い申しあげます。
改定内容
90分コース 現行価格(税込) 13,200円 → 改定後価格(税込) 16,500円
120分コース 現行価格(税込) 16,500円 → 改定後価格(税込) 22,000円
代表トレーナー伊藤幸太郎の新規予約受付の停止
現在、 伊藤幸太郎のスケジュールが埋まっており、新規対応が難しく停止とさせて頂いております。
大変ご不便ご迷惑を掛けますが、何卒ご理解の程宜しくお願い申し上げます。
お悩み解消エクササイズ
肩こり解消 １
肩こり解消 ２
簡単リフレッシュ
１ リポーズ
２ 腹筋
３ 体幹
５ ふくらはぎ
６ 股関節
７ バランスボール
８ ランジ
９ 体幹 プランク
１０ 体幹 肩甲骨安定
１１ ヒップリフト
１２ 肩甲骨安定
１３ 腕立て
１４ くびれを作るPart１
１５ 二の腕を引き締める
１６ 体幹を鍛えるPart１
１７ 体幹を鍛えるPart２
１８ 臀筋(でんきん)を鍛える
１９ １ リポーズの復讐
２０ 肩のインナーマッスル
２１ くびれを作るPart２
２２ 立体感のあるお尻を作る
２３ 片足バランス
２４ 骨盤上げ足踏み
２５ 腸腰筋を使う
２６ 基本のスクワット
２７ ボックスジャンプ
２８ 肩こり解消
２９ 腹筋で体幹安定
３０ お尻の横の丸 みを作る
３１ 腸腰筋のストレッチ
３２ 腕立て（できない人向け）
３５ 寝起きで身体の硬い人
３６ 脚の筋力に左右差のある人
３７ 脚を広げてスクワット
３８ 腸脛をカッコよく
３９ バービー全身トレーニング
４０ 上半身のローテーション
４１ 綺麗な背中を手に入れる
お問い合わせ
営業時間｜１０：００〜２０：００
定休日 ｜月曜日
bottom of page